Coaching sportif & programmation
Des séances individuelles au pôle Athletica, ou un programme à suivre en autonomie. Avec un coach diplômé d'État qui est aussi ostéopathe : on progresse, sans se blesser.
Deux façons de s'entraîner avec moi
Que vous préfériez être accompagné à chaque séance ou vous entraîner seul avec un plan clair, on part de votre niveau, de vos objectifs et de votre emploi du temps.
Personal training
- séances individuelles au pôle Athletica, avec le matériel du centre ;
- technique, charges et progression suivies de près ;
- kettlebell, TRX, musculation, préparation Hyrox ;
- chaque séance s'adapte à votre forme du jour.
Programmation
- un programme personnalisé, à faire à la maison, en salle ou en extérieur ;
- les exercices expliqués en vidéo dans votre espace en ligne ;
- un programme ajusté selon vos progrès ;
- idéal si vous êtes autonome ou si vos horaires changent.
Pour qui ?
Reprendre le sport
Vous êtes sédentaire ou vous avez arrêté depuis longtemps, et vous voulez vous remettre en mouvement à votre rythme.
Progresser
Vous vous entraînez déjà et vous voulez un plan structuré pour gagner en force, en endurance ou en mobilité.
Préparer un objectif
Hyrox, course, saison sportive : on construit la préparation étape par étape.
Revenir après une blessure
Le lien avec l'ostéopathie permet d'adapter la reprise et de respecter les étapes.
Comment ça marche ?
Questionnaire
Vous remplissez le questionnaire en ligne : activité, objectifs, antécédents, disponibilités.
Bilan
On fait le point ensemble et on fixe des objectifs réalistes.
Entraînement
Séances au centre ou programme en ligne, selon la formule choisie.
Suivi
On ajuste régulièrement. Le mouvement, c'est la clef.
Les formules
À la séance ou en abonnement mensuel, selon votre budget et votre temps.
Une séance de coaching individuel au pôle Athletica.
Votre programme personnalisé, avec les vidéos des exercices dans votre espace en ligne.
Une formule intermédiaire pour garder le rythme. Le contenu est détaillé lors du bilan.
- coaching chaque semaine
- suivi alimentaire
- 1 séance d'ostéopathie par mois
Les conditions des abonnements (durée, engagement) vous sont présentées avant toute souscription.
Votre coach
Cyril Theuillon, plus de 20 ans dans le sport : coach, préparateur, formateur de coachs en France et à l'international. Aujourd'hui ostéopathe D.O., je relie l'entraînement et la connaissance du corps.
- Éducateur sportif – BPJEPS AF, formateur CQP Fitness
- Kettlebell – StrongFirst SFG & SFL
- Entraînement en suspension – TRX Force & Suspension Training
- Ostéopathe D.O. – diplôme d'ostéopathie, RNCP niveau 7
Questions fréquentes
Faut-il avoir un bon niveau pour commencer ?
Non. Le programme part de votre niveau actuel, que vous soyez débutant ou sportif confirmé.
Où ont lieu les séances ?
Au pôle Athletica, 64 rue des Bouquinvilles à Eaubonne, avec le matériel du centre.
Comment je reçois mon programme ?
Dans votre espace en ligne, avec les exercices expliqués en vidéo. Vous pouvez le suivre à la maison, en salle ou en extérieur.
Peut-on combiner coaching et ostéopathie ?
Oui, c'est tout l'intérêt de la formule Performance. Si une douleur apparaît en cours de route, on peut aussi en parler lors d'une consultation d'ostéopathie.
Comment se passe le paiement ?
À la séance sur place, ou par abonnement mensuel avec paiement en ligne sécurisé.
On s'y met ?
Écrivez-moi pour réserver votre bilan, ou remplissez le questionnaire en ligne : je reviens vers vous rapidement.
Pôle Athletica, Eaubonne · à proximité de Saint-Gratien, Ermont, Sannois, Enghien-les-Bains, Soisy-sous-Montmorency et Montmorency